Home  |  Toevoegen aan Favorieten | Sitemap

A change of Heart changes everything
(Doc Childre, oprichter HeartMath)
Onderzoek

De krachtige verbeteringen die bereikt worden door toepassing van de HeartMath technieken en het realiseren van hartcoherentie zijn gebaseerd op meer dan 20 jaar diepgaand onderzoek.

Enkele conclusies:

  • Hoge prestaties komen voort uit een optimale balans tussen onze mentale, emotionele en fysiologische gesteldheid
  • Emotionele stress is waarschijnlijk de grootste oorzaak van achterblijvende prestaties. Stressreductie is de sleutel voor een verbetering van gezondheid en prestatie, alleen ontspanning is daarbij niet genoeg.
  • De werking van ons hart wordt sterk bepaald door onze emoties. Het hart heeft op zijn beurt weer een diepgaand effect op het functioneren van onze cognitieve functie, zoals de helderheid van ons denken, de strategische beslissingen die we nemen en de manier waarop we communiceren.
  • Emoties als angst, boosheid en frustratie resulteren in een chaotisch hart ritme, wat kan leiden tot verminderd functioneren van het brein.
  • Focussen op een positief gevoel leidt tot een harmonisch hartritme, wat resulteert in meer helderheid van denken.
  • De verbinding tussen hart en brein kan door het individu be´nvloed worden, resulterend in significante verbeteringen in gezondheid, welbevinden en prestatie.

Bronnen: www.heartmath.org en www.heartmathbenelux.com
(hier is ook de onderbouwing van genoemde resultaten te vinden).

 

Terug naar boven

© Leren met je hart, 2015